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人要是不锻炼退化真快,丢人了

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该用户从未签到

发表于 2017-11-14 11:38:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
好多年没跑步了,记得上学那会一口气可以跑10公里的。昨晚天气不错突发奇想去跑步,跑了大约5站地发现没力气了,加起来也就五、六公里,但发现实在跑不动了,感觉胸腔里都是火辣辣的,无奈之下只好花十多块钱打车回来的。。。( P* J2 }' g$ O* z; Y8 G
0 r0 G2 j1 [+ r8 Q  _/ y& e8 @8 C

3 X2 E6 b. |- o; x5 `" Q' q3 E: a

该用户从未签到

发表于 2017-11-15 10:03:22 | 显示全部楼层
回来的路上是不是一路娇喘加瀑布汗?是不是还被出租车师傅嫌弃了?
: K  G2 w$ f; |6 J9 i, q年纪大了不比年轻,劝楼主还是悠着点吧。8 E: E0 ]& b: H5 z: K) e5 `
如果真想跑,还得慢慢来。
3 [9 w& j5 k: j: v' I$ ~5 ?jinlaiba.com/archives/9969.html0 b& j' g+ h1 x  Y" p! d' ^
另外,现在空气这么差,个人感觉就不要在外面长跑了
, }( _$ M! D8 J6 `8 Sjinlaiba.com/archives/4906.html6 `# b! T* |& B
我现在基本都在家里跑椭圆机,只有天气好的时候才偶尔去外面锻炼( [3 V! M& f' f' M- o
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